Wat is Ontspanningstherapie?
Ontspanningstherapie is een behandeling waarbij kinderen leren om hun lichaam beter te voelen, spanning te herkennen en bewust te ontspannen. Veel kinderen merken zelf niet dat zij hun spieren voortdurend aanspannen. Dit kan ervoor zorgen dat bewegen meer energie kost of dat lichamelijke klachten langer blijven bestaan.
Een kinderfysiotherapeut onderzoekt hoe je kind beweegt, hoe het reageert op spanning en welke situaties klachten uitlokken of versterken. Daarna stellen we een behandelplan op dat past bij de leeftijd, ontwikkeling en behoeften van jouw kind.
Deze behandeling is geschikt voor kinderen die moeite hebben met ontspannen, spanning vasthouden tijdens bewegen of onzeker zijn geworden door lichamelijke klachten. De oefeningen zijn eenvoudig, speels en sluiten aan bij de belevingswereld van het kind.
Het doel is dat je kind leert ontspannen, meer vertrouwen krijgt in het eigen lichaam en weer met plezier kan bewegen.
Wanneer kan deze behandeling helpen?
Ontspanningstherapie kan helpen wanneer spanning invloed heeft op het bewegen of het dagelijks functioneren van je kind.
Deze behandeling wordt ingezet bij kinderen met spanningsgerelateerde klachten, angst om te bewegen of hoofdpijn. Ook wanneer een kind na een blessure of pijnklachten onzeker is geworden, kan ontspanningstherapie helpen om weer vertrouwen te krijgen in het bewegen.
Door kinderen bewust te maken van spanning en ontspanning leren zij beter omgaan met situaties die stress of lichamelijke klachten veroorzaken.
Hoe verloopt een behandeling?
Kennismaking
Tijdens de eerste afspraak bespreken we de klachten, de ontwikkeling van je kind en de situaties waarin spanning of lichamelijke klachten ontstaan.
Onderzoek
De kinderfysiotherapeut onderzoekt hoe je kind beweegt, ademt en reageert op verschillende activiteiten. We kijken ook naar houding, spiergevoel en bewegingsgedrag.
Analyse van het bewegen
We brengen in kaart wanneer spanning ontstaat en hoe dit invloed heeft op het bewegen of de klachten van je kind.
Opstellen van doelen
Samen bepalen we welke doelen belangrijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan meer ontspannen bewegen, minder lichamelijke klachten of meer vertrouwen tijdens dagelijkse activiteiten.
Behandeling
De behandeling bestaat uit ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, rustige bewegingsactiviteiten en speelse opdrachten. Je kind leert stap voor stap spanning herkennen en loslaten.
Evaluatie
Tijdens het behandeltraject bespreken we regelmatig de voortgang en passen we de oefeningen aan wanneer dat nodig is.
Wat oefenen we tijdens de behandeling?
Afhankelijk van de hulpvraag werken we onder andere aan:
- Bewust ontspannen van spieren.
- Een rustige en ontspannen ademhaling.
- Een goede lichaamshouding.
- Balans tussen inspanning en ontspanning.
- Coördinatie tijdens rustige bewegingen.
- Zelfvertrouwen tijdens bewegen.
- Omgaan met spanning tijdens sport of school.
- Rust vinden in het eigen lichaam.
- Plezier in bewegen.
Alle oefeningen worden afgestemd op de leeftijd en mogelijkheden van je kind. We gebruiken spel, beweging en ontspanning op een manier die veilig en prettig voelt.
Samenwerking met ouders en andere betrokkenen
Bij Plexxus Kinderfysiotherapie vinden we de betrokkenheid van ouders erg belangrijk. Je krijgt praktische adviezen en eenvoudige oefeningen waarmee je jouw kind thuis kunt ondersteunen. Zo kan ontspanning ook onderdeel worden van de dagelijkse routine.
Wanneer dat wenselijk is, werken we samen met school, zodat er ook tijdens de les rekening gehouden kan worden met de behoeften van je kind. Indien nodig stemmen we af met andere zorgverleners, zoals de huisarts, kinderarts of een psycholoog. Op deze manier sluit de behandeling goed aan bij alle situaties waarin je kind zich bevindt.
Waarom kiezen voor Plexxus Kinderfysiotherapie?
Bij Plexxus Kinderfysiotherapie in Voorschoten kijken we naar het hele kind. Iedere behandeling wordt afgestemd op de persoonlijke situatie, de leeftijd en de hulpvraag. We oefenen spelenderwijs, zodat kinderen zich veilig voelen en met plezier meedoen. Ouders worden actief betrokken bij het behandelproces en krijgen praktische handvatten om thuis verder te oefenen. Zo werken we samen aan meer ontspanning, meer zelfvertrouwen en meer plezier in bewegen.
