Patiëntenportaal
Afspraak maken

Spanningsgerelateerde klachten

Gezondheidsklachten

Merk je dat je kind vaak gespannen is, moeite heeft om te ontspannen of lichamelijke klachten krijgt zonder duidelijke oorzaak? Spanningsgerelateerde klachten komen op alle leeftijden voor en kunnen invloed hebben op het dagelijks leven. Bij Plexxus Kinderfysiotherapie in Voorschoten kijken we samen naar de signalen van je kind en helpen we om meer rust en ontspanning in het lichaam te krijgen.

Wat zijn spanningsgerelateerde klachten?

Spanningsgerelateerde klachten zijn lichamelijke klachten die ontstaan of verergeren door spanning. Kinderen kunnen spanning op verschillende manieren ervaren. Denk aan veranderingen thuis, drukte op school, spannende gebeurtenissen of een volle agenda. Deze spanning kan zich uiten als spanning in het lichaam, waardoor spieren voortdurend aangespannen blijven.

Bij sommige kinderen zie je juist een lage spierspanning. Dit betekent dat de spieren minder actief zijn en meer moeite hebben om het lichaam goed te ondersteunen. Ook dit kan ervoor zorgen dat bewegen meer energie kost en dat een kind sneller vermoeid raakt. Spanning in het lichaam en een lage spierspanning kunnen soms naast elkaar voorkomen en invloed hebben op hoe een kind zich voelt en beweegt.

Bij Plexxus Kinderfysiotherapie in Voorschoten onderzoeken we hoe de klachten zijn ontstaan en welke invloed ze hebben op het dagelijks leven. Met ontspanningstherapie helpen we je kind om beter te leren ontspannen en meer balans te vinden tussen inspanning en rust.

Wat zijn de symptomen

Baby & dreumes

(0-2 jaar)

Bij baby’s en jonge kinderen zijn spanningsgerelateerde klachten soms moeilijk te herkennen. Je kunt merken dat je kind:

  • onrustig is of moeilijk tot rust komt;
  • veel huilt zonder duidelijke reden;
  • moeite heeft met slapen;
  • vaak een gespannen lichaamshouding heeft;
  • stijf aanvoelt of juist een lage spierspanning heeft;
  • snel overprikkeld raakt.

Jonge kinderen kunnen spanning nog niet onder woorden brengen. Daarom laten zij dit vaak zien via hun gedrag of lichaam.

Schoolgaand kind

(4-12 jaar)

Bij kinderen in de basisschoolleeftijd kunnen spanningsgerelateerde klachten zich uiten als:

  • spanning in het lichaam, zoals stijve schouders of een gespannen houding;
  • regelmatig hoofdpijn of buikpijn zonder duidelijke medische oorzaak;
  • moeite met ontspannen;
  • snel moe zijn;
  • moeite met concentreren;
  • slecht slapen of vaak wakker worden;
  • een lage spierspanning waardoor lang zitten, schrijven of bewegen meer moeite kost.

Deze klachten kunnen ervoor zorgen dat een kind minder plezier heeft in spelen, bewegen of naar school gaan.

Tiener & jongere

(12-18 jaar)

Bij tieners kunnen spanningsgerelateerde klachten invloed hebben op school, sport en sociale activiteiten. Je kunt merken dat je kind:

  • veel spanning in het lichaam ervaart;
  • vaak last heeft van nek-, rug- of schouderklachten;
  • moeite heeft om te ontspannen na een drukke dag;
  • snel vermoeid is;
  • onrustig slaapt;
  • lichamelijke klachten krijgt tijdens stressvolle periodes;
  • een lage spierspanning heeft waardoor langdurig zitten, staan of bewegen vermoeiend is.

Door langdurige spanning kunnen klachten blijven bestaan of langzaam toenemen.

Wanneer schakel je hulp in?

Het is verstandig om hulp te zoeken als de klachten langere tijd aanhouden of ervoor zorgen dat je kind minder goed kan functioneren thuis, op school of tijdens het bewegen. Ook wanneer je merkt dat spanning in het lichaam steeds terugkomt of dat een lage spierspanning dagelijkse activiteiten belemmert, is het goed om dit te laten onderzoeken.

Bij Plexxus Kinderfysiotherapie in Voorschoten helpt ontspanningstherapie kinderen en jongeren om beter om te gaan met spanning. Tijdens de eerste afspraak kijken we naar de lichaamshouding, de spierspanning, de ademhaling en de manier waarop je kind beweegt.

Met ontspanningstherapie leert je kind signalen van spanning eerder herkennen en krijgt het handvatten om het lichaam beter te ontspannen. Door eenvoudige oefeningen en praktische adviezen leert je kind het verschil voelen tussen spanning en ontspanning. Het doel is dat bewegen gemakkelijker gaat, het lichaam meer rust ervaart en dagelijkse activiteiten minder energie kosten.

Ook ouders krijgen uitleg en tips, zodat zij hun kind thuis kunnen ondersteunen bij het vinden van een goede balans tussen inspanning en ontspanning.

Veelgestelde vragen

Ja. Spanning kan ervoor zorgen dat spieren langdurig aangespannen blijven. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals hoofdpijn, nekpijn, rugpijn of een vermoeid gevoel, zonder dat er sprake is van een blessure.
Spanning in het lichaam betekent dat spieren voortdurend aangespannen zijn en moeilijk ontspannen. Een lage spierspanning betekent juist dat spieren minder spanning hebben dan normaal, waardoor het lichaam minder steun krijgt en bewegen meer energie kost. Beide situaties kunnen invloed hebben op het dagelijks functioneren van een kind.
Ontspanningstherapie helpt je kind om spanning in het lichaam beter te herkennen en los te laten. Daarnaast leert je kind hoe het lichaam beter kan ontspannen tijdens dagelijkse activiteiten. Hierdoor nemen klachten vaak af en wordt bewegen weer prettiger en minder vermoeiend.

Programma's en behandelingen

Ontspanningstherapie

Wilt u weten wat we voor u kunnen betekenen?

Maak een afspraak via het patiëntenportaal of neem contact met ons op indien je meer informatie wilt.
Afspraak maken
Contactinformatie